18 идей, которые сорвут с вас депрессию, хандру и плохое настроение
— Доктор, я постоянно хочу под одеялко и горячий чай. Что со мной?
— У вас осень.
Перед вами 18 идей, которые дадут этой осени показать, кто здесь главный.
Сделайте упражнения ради себя, ради меня, ради «фана».
Короче, просто сделайте:
●• Напишите другу, с которым давно не общались, сообщение: «Привет. Напомни, почему мы перестали общаться?»
●• Сходите в ресторан и закажите самое дорогое блюдо. Поднимите свой уровень нормы и уровень счастья.
●• Сделайте что-то приятное сразу для всех. Например, для всех жителей своего подъезда. Подметите лестницу, протрите зеркало в лифте, повесьте на каждую дверь открытку или объявление, что вы всех любите.
●• Побудьте немного Золушкой. Смешайте рис и гречку и переберите их под медитативную музыку.
●• Поразмышляйте над вопросом, который вас волнует.
Знаете анекдот про мужчину, которых просил бога о миллионе долларов и ничего для этого не делал? Не будьте таким мужчиной, купите лотерейный билет и дождитесь воскресенья.
●• Выставите самую нелепую вещь на продажу и составьте для нее крутое объявление. Удивитесь тому, какие нелепые вещи покупают и продают.
●• Получите 5 «НЕТ» от прохожих. Мы так часто боимся получить отказ, что выбираем ничего не делать. Прокачайте свою уверенность. Подходите к прохожим и просите о чем-нибудь, на что они не смогут согласиться. Предложите секс втроем или купить вам сахарную вату.
●• Проведите весь день с книгой. Берите ту, где не меньше 350 страниц и прочитайте ее за один день. Это очень крутой опыт!
●• Спросите родных, о чем они мечтают. Ответ «чтобы у тебя все было хорошо» не подходит, узнайте их настоящие мечты и воплотите.
●• Позвоните по неизвестному номеру и расскажите свой самый большой секрет. Попросите никому не рассказывать.
●• Уговорите друга помочь вам выполнить какое-то заманчивое, но бестолковое дело. Построить космический корабль или закопать труп. Поработайте над умением вовлекать.
●• Расскажите о своей заветной мечте в прямом эфире инстаграм. А что, если среди подписчиков найдется человек, который ее исполнит?
●• Возьмите за обедом вилку в левую руку. Если это покажется слишком простым, съешьте русское блюдо с помощью китайских палочек. Не привычные роллы, а оливье или жареную картошечку. Устройте благотворительный аукцион своих картин среди знакомых и друзей. Пусть ваше неумение рисовать вас не останавливает.
●• Проведите премию «Оскар» для друзей. Станьте академиком киноискусства, придумайте номинации для каждого и раздайте статуэтки. Можно одного друга обделить и устроить в соцсетях обсуждение в стиле «Почему Лео снова не дали статуэтку?»
●• Проезжает машина с громкой музыкой, или в наушниках заиграл саундтрек твоей жизни? Бросайте все и танцуйте.
●• Видишь человека в шапке с помпоном, попроси потрогать. Помпон, а не человека!
Подними настроение себе и им.
●• Когда готовишь еду, забудь о соли, сахаре и других специях на неделю. Почувствуй настоящий вкус еды и приток энергии.
●• Сделай комплименты 10 незнакомым людям. Прокачай навыки общения, внимательности и уверенности.
А если вы решите заняться чем-то экстремальным — например, похудеть к Новому году, то читайте мой гайд «Как похудеть на 30 кг? Личный опыт». Все о скрытых причинах лишнего веса, как найти свою мотивацию и постройнеть раз и навсегда.
